Пляжный сезон уже не за горами!
О разгрузочных днях на воде слышали многие, и некоторые даже практиковали эту полезную методику очищения организма. Оказывается, у данной техники есть вкусная и более щадящая альтернатива — очищение свежевыжатыми соками.
Всего за три дня на соках можно вывести из организма токсины, ускорить метаболизм и получить дозу необходимых витаминов. Короткий срок делает очистку гораздо приятнее, чем диеты для похудения длительностью в несколько недель.
Как очистить организм соками
Для проведения очистки понадобятся 3 соковые смеси разного витаминного состава и цвета: зеленый напиток в первый день, оранжевый во второй и красный в третий. Из чего их следует готовить, мы расскажем ниже.
День 1: зеленый напиток
Ингредиенты
- 4 очищенных зеленых яблока
- 2–3 огурца
- 1 пуч. петрушки
- 2 пуч. шпината
- 4 листа капусты
- 1 стебель сельдерея
- 1 лимон
- 1 ч. л. тертого имбиря
Овощи, фрукты и зелень пропустите через соковыжималку или мясорубку, а затем процедите смесь через марлю. Добавьте имбирь — готово!
